説明
さばの驚くべき効果効能
EPA(エイコサペンタエン酸)
血液をサラサラにする働きがあり、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、
善玉コレステロールを増やす効果が期待できます。
DHA(ドコサヘキサエン酸)
動脈硬化の予防改善や脳を活性化させるる働きがあり、記憶力や学習能力の向上、
視力の回復、抗炎症作用も期待できます。
ビタミンD
くすみを解消したり、カルシウムの吸収を助ける働きがあり、
免疫力をアップする効果も期待できます。
たんぱく質
鯖は必須アミノ酸がバランスよく含まれている良質なたんぱく質です。
必須アミノ酸は体内で作ることができないので、食事から摂取する必要があります。